3개월 맨몸 운동 홈트레이닝 루틴 설명
휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
(ENG) 딱 25일, 오직 홈트로 8kg 감량! 한 달 다이어트 방법 운동, 식단 총 정리 feat.식탐, 게으름 끝판왕 건강하게 살빼기
개인적으로 효과 본 홈트 영상 3가지 강추 #단기다이어트 #홈트
운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
기발한 세트법으로 만들어진 최고의 맨몸운동 루틴
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운동하면 뇌가 이렇게 됩니다..ㄷㄷ
운동 하루에 얼마나 해야할까?
살 빼는 가장 쉬운 방법
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6개월동안 매일 아침 한시간 땀복입고 걸었어요!!#다이어트 #식단관리 #살빼는법 #유지어터 #홈트레이닝 #스텝퍼 #홈트 #30kg감량 #Stepper #AtHomeFitness
체지방 빠르게 태우면서 근육은 늘리는 간단한 방법!
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헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
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178cm 103kg ➡️ 83kg 다이어트 전/후#불가리안백 #홈트 #다이어트 #비만 #과체중* #케틀벨운동 #살빼기결과 #초보 #홈트 #비만퇴치 #운동 #다이어트 #변신
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